terça-feira, 13 de março de 2012

Ser Mulher!



"O fato de ser mulher, não me torna um tipo diferente de cristão. Mas, o fato de ser cristã, me faz um tipo diferente de mulher." Elisabeth Elliot

Ser um tipo diferente de mulher. Eu Indico!!

terça-feira, 6 de março de 2012

Água? Por Favor!

Nunca fui muito fã de refrigerantes... Em minha lista eles figuram sempre a última opção, além de pra mim ter mais um agravante: soluço logo após o primeiro gole.

O artigo que compartilho abaixo só fundamentou ainda mais a minha atitude de sempre desincentivar seu consumo.

Somos um país rico em quantidade e variedade de frutas, é uma pena restringirmos nosso paladar a tão poucos sabores.

Importante lembrar também que precisamos consumir no mínimo 2 litros de água por dia, pouquíssimas pessoas tem este hábito. A maioria reclama que não gosta de água porque água não tem gosto de nada (ser insípida é uma das propriedades da água), mas há uma forma de tornar o consumo da água muito mais gostoso.

DanIndica: Água Aromatizada!!!


Servimos água aromatizada na inauguração do DaLea Instituto e foi um sucesso. Vimos pessoas que passavam alguns dias sem tomar ao menos um copo d'água tomar um copo atrás do outro das águas aromatizadas.

Experimente! Basta colocar em uma jarra de vidro, cerâmica ou porcelana, água, gelo e alguns raminhos de hortelã fresco, ou pau de canela, ou cravo, ou alecrim, ou manjericão fresco, ou morangos frescos inteiros, ou rodelas de limão, ou ainda combinações destes ingredientes. Eu gosto de misturar morango com hortelã, ou hortelã com canela, ou hortelã com limão, ou alecrim com manjericão, ou... enfim... Você pode abusar da sua criatividade.

Atenção:

Se quer emagrecer, ABUSE da água!!!! Mesmo que esteja cuidando da alimentação e fazendo atividade física, se você não tomar no mínimo os 2 litros de água do qual falei, a gordurinha que você queimou não tem como sair do seu "corpitcho"!


Água, Água, Águaaaaa! Eu Indico!

Artigo: O que acontece quando você acaba de beber uma lata de refrigerante

Primeiros 10 minutos: 10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos: O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos: A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos: O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína.)

50 minutos: O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas da OSTEOPOROSE.

60 minutos: As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam.
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.
Ficará irritadiço.
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerantes. 
Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais.
Seu corpo agradece!

Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett
Faculdade de Educação Física da UFMT
Mestrado da Nutrição da UFMT
Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo
Consultoria em Performance Humana e Estética

O que guardar?


Conhece esta vista? Mirante do Parque Mãe Bonifácia em Cuiabá-MT. Muitos conhecem esta vista... Talvez alguns de vocês tenham uma foto desta mesma perspectiva, talvez alguns outros tenham mais coisas a dizer do que esta imagem revela... E para você esta imagem pode nada significar.

Quero me aprofundar nesta imagem e falar do que está mais distante, das coisas que seus olhos não alcançam, mas que você sabe que estão lá.

Esta vista é incrível... Cuiabá parece exuberante vista daqui... Um cartão postal! Mas você que vive ou viveu algum instante em Cuiabá, talvez tenha experiências além desta imagem... Experiências que talvez não ficariam bem num cartão postal. Então o que guardar em suas lembranças?

Assim acontece nos relacionamentos que se findam... Existe a imagem exuberantemente bela e existe também a parte que é feia e nos causa ojeriza. Escolha logo qual imagem gravará em suas lembranças e delete o que não te trará nada de proveitoso.

Não estou falando de adotar uma atitude de negação da realidade. Reconheça o que aconteceu, digira, metabolize o que achar necessário e elimine o que não será útil a você. Sim... É algo bem visceral mesmo!

Hoje eu opto por não carregar malas enormes de coisas que jamais vou usar e que são só um peso. Em minhas costas uma pequena mochila... Somente o essencial.

O espaço é restrito... Guarde apenas o que vale a pena recordar.

Hoje me sinto bem mais leve!

Guarde o que faz bem! Eu Indico!

Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai. 
Filipenses 4:8

Excelente semana!